女生睡觉老是被魇住可能是神经衰弱、白天精神高度紧张、兴奋、焦虑、睡觉姿势不正确等因素导致的，此时应该调节一些自己的情绪，心态一定要平和，不要过度兴奋，在睡觉之前可以喝喝牛奶、听听轻音乐之类的，这对于睡眠都是很有帮助的，另外就是保持一个正确的睡觉姿势。