焦虑症坐不住可以通过忘记痛苦或者自我刺激的方法克服，也可以靠读书、听舒缓的音乐或者做一些比较重的体力劳动，通过这些方法可以转移注意力，克服焦虑症的症状。如果症状严重需要在医生的指导下服用抗焦虑药物进行治疗。导致焦虑症的原因可能是个人的自卑性格或者工作压力有一定的关系。