失眠通常是跟工作或生活压力过大有关，也可能是患有焦虑症或抑郁症，也不排除是植物神经功能出现紊乱导致的。长期的失眠可能会引起容易减退，严重的也会影响到正常的生活。平时每天晚上睡觉前可以用温水泡脚，也可以喝一杯温牛奶有助于睡眠，情况严重的也可以遵医嘱服用一些安眠类的药物治疗。