有可能是精神压力过大所以造成的，而且还有可能是在白天发生了一些重大的事件所引发的。如果在晚上睡觉时经常做梦的话，可能会导致睡眠的质量下降，而且还有可能会影响到第二天的工作以及学习效率，若是在睡觉时有做梦的情况，平时要放松心情，尽量避免过度紧张，并且还可在睡觉前喝些牛奶，提高睡眠质量。