通常需要十天至半个月。在必要的时候，可以在医生的指导下，使用一些抗焦虑的药物来进行治疗，可能是由于机体对香烟有太大的依赖导致的，所以患者在出现焦虑的情况的时候，要坚定自己戒烟的决心。平时可以学会自我调节，可以通过适量的运动或者是转移注意力的方式来缓解戒烟造成的焦虑和抑郁。