可以选择认知疗法改善，如果是精神异常引起的，需要在医生的指导下服用抗抑郁药物治疗。女朋友性冷淡可能是内分泌因素引起的，还有可能是经常服用抗精神药物引起的，可以到医院的精神心理科通过实验室检查确诊，也可以选择量表测试判断。平常需要保持良好的心情，多参加一些户外的娱乐活动。