问我用艾灸治失眠
详
（女，35岁）现在的工作压力特别大，我出现了失眠多梦的情况，第2天起来的时候没有精神，想要通过艾灸来治疗，用艾灸治失眠有效果吗？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
通常具有一定的效果，因为艾灸能够促进局部的血液循环，同时也可以达到镇静安神的功效，有效缓解患者出现的失眠多梦的症状。失眠多梦的患者在平时睡觉之前也可以用温开水泡脚，能够缓解疲劳的状态，适量的喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量，同时也可以促进睡眠，避免情绪紧张，生活饮食规律。