问人瞌睡多是怎么回事
详
（女，26岁）这几天我工作的时候一点精神都没有，经常出现瞌睡的状态，白天的时候特别的困，人瞌睡多是怎么回事？
精选回答
范雅坤副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院「三级甲等」 精神心理科
人瞌睡多主要是晚上睡眠质量比较差所引起的，也不排除是怀孕的症状，如果过度熬夜休息不好，也会导致瞌睡多的症状。每天的睡眠时间保证8个小时左右，不会容易疲劳，情绪低落困倦的情况，早睡早起的习惯，每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可以提高睡眠的质量，一定要注意劳逸结合，注意合理休息。