因为心理压力比较大，或者心事比较多很容易失眠。想要1分钟立马睡着，可能没有相应的方法，您需要的是调整对于睡眠问题的相关认知，建议您进行一些睡眠相关的心理治疗。如睡眠认知行为疗法。