一般可以通过热敷或者是顺时针的按摩腹部来缓解， 也可以配合医生服用促进胃动力的药物进行治疗。如果夜里出现胀气或者是失眠的症状，最好到医院的内科进行相关的检查，查明病因以后对症治疗。长期失眠一般是由于不良的生活习惯所造成的，还有可能是腹部受凉所引起的，但也不排除是其他的疾病造成的。