心情焦虑症需要配合医生使用抗焦虑的药物来进行治疗，也可以通过心理疏导的方法来改善每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，在治疗的时候要调整好自己的生活习惯，还要适当的到户外做有氧运动。长时间工作压力过大或者是不良的生活刺激会引起人出现心情焦虑症。