可以在医生指导下口服营养安神的药物来进行治疗，具体的用法用量一定要谨遵医嘱，避免私自服用产生不良的影响。在晚上睡觉前也可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用。也可以通过温水泡脚的方法来进行缓解，温水泡脚能够促进脚部的血液循环，从而达到缓解疲劳和助睡眠的效果。