可以根据患者在睡觉时候的状态来做判断，进入熟睡之后即使周围发生轻微性响，动也不会有惊醒的状态，而浅睡的人就很可能会容易被惊醒。经常处于浅睡眠状态很可能会在平时生活中也有精神萎靡、精神注意力不集中等不良表现，而且是延长了之后还可能会引起神经衰弱，应该改善这种不良表现，可以在睡觉之前喝杯温牛奶。