半夜头发很痒一直抓睡不着可以使用去屑止痒的洗发水的清洗头发可以缓解头发瘙痒的症状，如果头发上也比较严重，可以到医院皮肤科进行相关检查，都是脂溢性皮炎引起的，可以在医生指导下进行抗炎治疗，在治疗期间可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃太油腻的食物。