一般可以采取轻脑安神的药物进行调理，还可以采取滋阴养血的药物进行调理，当然也需要听从医生的指导用药。如果在晚上睡觉的时候有做梦的现象，最好是在晚上睡觉前用温水泡脚，有助于缓解身体的疲劳感，也能够提高睡眠质量，还可在晚上睡觉前喝杯温牛奶。日常要养成规律的生活作息，尽量避免熬夜。