可能是心理的作用导致，应该通过转移注意力的方法来进行调整，还要通过调整心态的方法来缓解。如果一症状一直不好，可以去精神科和心理科做一个检查，然后再通过心理疏导的方法来缓解症状。长时间的入睡困难，还要在医师的指导下通过安神补脑液的药物来进行治疗，在生活中应该学会释放压力。