一般是不能自己恢复的。因为神经衰弱是属于一种精神疾病，可能是长时间精神压力过大或者是过度紧张引起的，也可能是遭遇应激性事件导致，在发病期间通常会出现烦躁不安、失眠多梦、四肢无力、注意力不集中等。需要在医生指导下口服营养神经的药物来进行治疗，同时也要合理安排作息时间，避免长时间熬夜。