要配合医生做心理疏导来进行治疗，在做治疗的时候要选择正规的大型医疗机构，当出现余光恐惧症的时候会导致人出现社交场景或者是人际接触受到一定的影响。在平常生活中要调整好自己的心态，还要避免生气或者是着急，还要观察一下是否有不自信的心理，多到户外去做有氧运动。