在晚上睡觉前可以用热水泡脚，能够帮助睡眠也可以用一杯热牛奶，在生活中还可以采用刺激控制疗法减轻症状。轻度睡眠的患者通常是不用服用药物的，考虑到药物可能会对身体产生刺激，在严重的时候还会对器官功能产生不利影响，同时会伴有腹泻等表现。睡觉时还可以在枕头旁边放橙子等食物，也可以辅助的治疗。