问白天老是犯困没有精神是什么原因
详
（女，25岁）白天总是犯困没精神是怎么回事，注意力也不那么集中了，有时看一段很短文字都懒的看，这是怎么了？
精选回答
杨栋副主任医师
湖南省脑科医院「三级甲等」 心身医学科
白天犯困可能与你晚上睡眠不好有关。如果你晚上睡不好，白天可能会感到疲倦和困倦。对于这种情况，建议你调整你的睡眠时间。晚上不要熬夜，尽量保证6到8小时的睡眠时间，早上早起做做活动，可以坚持每天早上跑步，有利于改善白天的精神状态。