喝一杯红茶具有安神的功效，同时也可以口服养心安神的药物来进行调理，失眠的原因比较多，可能是精神压力过大、情绪过度紧张、脑神经衰弱和植物神经紊乱都会引起失眠。晚上睡觉可以用热水泡脚或者是喝一杯热牛奶，促进睡眠，多听一些轻缓的音乐。放松心情，避免压力过大，保证充足的睡眠。