可能是因为神经衰弱或者是最近在生活和工作上压力比较大，以及出现急躁的情绪，都会导致晚上睡不着觉或者是睡觉不踏实。通过日常作息规律的调整每天保证充足睡眠，要按时睡觉和起床。通过调理一段时间，如果没有得到改善时，需要在医生指导下服用营养神经药物治疗，睡觉前要注意不要喝咖啡或者是浓茶。