在平时生活中，一定要要和家人多进行沟通交流，避免情绪上有太大的波动，也可以培养一些自己的兴趣爱好比如画画和游泳等活动，症状就会明显的缓解。神经官能症属于一种心理性疾病，也是精神系统疾病的一种。如果长时间得不到治疗，患者就会出现头晕和头痛以及心慌的症状，或者还会出现记忆力减退和反应变慢以及胸闷等症状。