可以适当的与人交流以及沟通，可以把内心压抑负面的情绪，给家人或者同学，以及朋友倾诉出来，只有表达出来才不会过度压抑，因为这种情况及时的宣泄出来，不会让自己很委屈，这样就可以解决想哭的问题。通常出现莫名，以及不知什么原因，而经常出现想哭的情况，这种现象应该属于心理病，可能是抑郁的一种表现，抑郁可能经常会出现，闷闷不乐和情绪低落，以及特别容易哭泣，还有情感脆弱，这时需要到医院找心理医生咨询，进行心理辅导，如果比较严重，可以在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物，进行治疗。