可以通过口服抗焦虑的药物来进行治疗，能够缓解焦躁不安和烦躁的情绪，也可以到专业的心理科，通过心理疏导的方法，缓解心情紧张的现象，或者适当听一些音乐，参与一些户外活动，舒缓不安的情绪，并且要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。焦虑多数是心理因素所导致的，在遇到某些事情之后会使患者出现坐立不安和情绪激动。