如果是近段时间感觉睡眠比较多是完全睡眠质量好的，这个没有什么问题，因为青少年的睡眠时间比中老年人是会多一点的，通常情况下在8~10个小时是完全正常的。如果是一觉醒来感觉到身体有劲，精力充沛，一天的工作能够圆满完成，说明这种睡眠就是很好的。通常也要注意减少熬夜，一般10:00之前尽量睡觉。