可能是精神压力过大引起的，也可能是经常失眠熬夜导致的，精神压力过大会引起脑血管痉挛，从而引起嗜睡的症状，一般通过适当的休息或者是日常生活调整，能够使症状得到缓解。在晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到助睡眠的作用。平时也要尽量避免生气或者是精神紧张。