多数是神经衰弱所引发的，还有可能是患有焦虑症或者是抑郁症所引起的，如果精神过度紧张以及压力过大，也有可能会出现说梦话的现象。如果在晚上睡觉的时候经常说梦话的话，有可能会导致睡眠质量下降，因此需要及时的进行改善，平时要学会释放压力，并且在晚上睡觉前可以适当喝些温牛奶，有助于提高睡眠质量。