学生假期综合症患者应提前采取纠正措施，以将其生物钟调整到正常水平。早睡，早起以确保您入睡。如果可能的话，可以有短暂的午餐休息时间，晚上睡觉前洗个热水澡，并在假期之前重新设定工作和休息时间。不要破坏工作和休息的习惯，在假期中按时起床，按时休息，适度运动，每天睡七八小时，也不要熬夜。