酸枣仁成人的情况下，一般吃5到10颗就可以达到治疗睡眠的效果。这样的吃酸枣仁能够起到改善胆虚火的作用，并且还对于失眠的情况有一定的治疗效果，如果存在食欲不振或者消化不好的情况下，也可以得到缓解，但是不能大量服用，这样服用可能会给胃部造成一定负担。同时要注意休息，保持有个良好的心情也有助于治疗。