一般可以按摩足三里或者是涌泉穴，对于改善焦虑症一般有一定的辅助作用，并且也能够缓解焦虑症所引起的失眠。焦虑症通常是由于受到环境影响引起的，还有可能是因为心理因素所致，通常会出现紧张烦躁或者是坐立不安等情况，并且还会伴有失眠，需要遵医嘱口服抗焦虑的药物进行治疗。