可以在医生指导下口服补肾和安脑药物来进行调理，也可以适量配入调理神经和维护神经药品，这样可能会使晚上睡眠情况逐渐得到改善。除了可以服用药品外也可以改善自身饮食和生活方式，尽量不要给予自己太大压力，保持心情放松，晚上睡觉最好不要做与睡眠无关的事情，或者喝一些咖啡、浓茶等饮品。