一般可以通过多和朋友沟通以及交流，同时还需要学会自我调控情绪，能够使抑郁症得到控制，在日常生活当中还需要多参加一些文艺活动，也可以增加自己的社交机会，当自身压力得到减轻之后，对抑郁症病情恢复也是有帮助作用的。患有抑郁症疾病之后需要按时按量服用抗抑郁药物，在病情没有得到控制之前，尽量不要私自停止使用，以免病情出现反复发作。