春天睡眠不好可以在医嘱下通过安神类的药物进行调理，也可以在睡之前通过饮用牛奶也可以起到安神的效果，从而可以提高睡眠质量。有失眠的现象，应该避免长期服用安眠药进行助眠，否则很容易对药物产生依赖性，反而会对身体健康造成影响。如果经常有睡眠不好的现象，可以到医院进行检查，并且在医嘱下进行治疗。