在性生活前多抚摸一下增加爱液的分泌，促进润滑的作用，可以进行男下女上的姿势，因为这样可以更加的刺激到阴蒂，所以会比较容易达到高潮和体会到快感的，如果有必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。