失眠是可以天天吃莲子百合的，莲子百合有安心养神的效果，能够帮助睡眠，缓解失眠情况，平时百合的营养价值也是很高的，能够帮助身体补充营养，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。女性如果经常吃的话，还有美容养颜的效果。也可以适量服用一些安神类药物治疗，也能调整失眠。