可以通过心理自行调节或者心理疏导的方式来疏导心理障碍，心理障碍一般会容易出现情绪偏差以及消极心理现象，严重则会引起狂躁症以及焦虑症等症状，轻微心理障碍可以通过疏导能够使症状改善。平时可以多听一些音乐或者培养个人的爱好和兴趣、适当进行户外运动可以使症状得到一定的改善。