如何克服洗手洁癖

(女,37岁)我有一个毛病就是特别爱洗手,随便碰到一点东西,我都一定要洗手,感觉自己是有了怪癖,这种情况该如何克服?

精选回答

杨栋副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 心身医学科

有洁癖强迫症的病人,应该调整自己的心态。首先要接纳症状,在心里接纳这种症状,焦虑感就会减轻。但是接纳症状不是一天两天就能见效的,需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气,需要在实践中不断的预防,不断的领悟,必要时,可以接受心理咨询。还要积极在生活中寻找人生的乐趣和价值。

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