记忆力严重减退的原因可能是长期的睡眠不足，缺少运动或者是患有脑部病变等各方面的因素而导致的，可以通过适当的锻炼，或者是到户外多呼吸一些新鲜空气来放松心情，一定要从生活作息进行调理，要养成早睡早起的习惯，饮食上也要做好调节，多吃一些高蛋白以及维生素的食物。