多数是由于精神紧张引起的，也可能是脑部神经异常导致的。可以配合医生采取安神补脑液的方法进行调理。而且在睡觉之前也可以适当的听一些舒缓的音乐，能够起到助眠的效果，并且在睡觉之前还可以适当的服用一些热牛奶，对失眠也有一定的改善作用。若是病情仍然没有改善，就需要及时到当地的正规医院就诊。