小朋友失眠了怎么办

(女,6岁)我女儿最近晚上都特别兴奋,即使躺在床上也睡不着,喝牛奶也不行,请问小朋友失眠了怎么办?

精选回答

杨栋副主任医师

湖南省脑科医院「三级甲等」 心身医学科

小儿失眠根据年龄不同,身体状态不同,可能由多种因素导致。部分患儿睡前活动较为剧烈,导致血流速度提高,短时间内无法平复。血流速度过快会导致输入到大脑中的血氧成分过高,使患儿精神兴奋难以入睡。部分患儿睡前看了有刺激性的文学、影视作品,导致大脑皮层兴奋,难以进入到睡眠状态。部分患儿失眠是由于白天有过睡觉行为,导致晚上精力充沛,不必过度担心,通过慢慢调节作息能恢复到正常水平。

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