不喝酒晚上无法入睡主要是因为长期喝酒导致身体对于酒精出现依赖所造成的，本身长期喝酒会引起人体神经衰弱，从而形成依赖。患者应当要采取戒酒，要明白长期大量饮酒是有可能危害到生命的。其次要注意饮食清淡，饮食需要以低盐低脂为主，不可以吃油腻的食物。然后可以适当运动锻炼，让身体出现疲倦感，好帮助入睡。