睡觉做梦是正常现象，睡醒后精神差可能是睡眠其他方面出了问题，跟气血虚弱，神经衰弱，身体抵抗力低下，过度劳累，精神压力大等方面的影响都有关系。睡前喝一杯温牛奶，或者是吃些安神助眠的药物治疗都可以缓解睡觉多梦的症状。平时也需要注意劳逸结合，不能经常熬夜。