可以吃一些养血安神片。失眠越来越严重的话可以用中药进行调理，不要进行过度的减肥，否则会使身体状况越来越差。一定要提倡健康减肥，健康饮食的方式。每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，这样有助于睡眠状况，还可以多吃一些红枣，瘦肉，鸡蛋这些食材能够进行调理。