可以适当的喝一些牛奶，也可以适当的吃一些花生或者百合，同时可以适当的吃一些桂圆或者苹果。牛奶在服用以后能够起到安神助眠的作用，苹果中会含有一定的苹果酸和果糖，在服用以后能够起到养生安神的疗效。通过食疗能够起到辅助调理作用，在调理期间要观察恢复状况，没有好转的情况下，需要通过镇静安神的药物进行治疗。