盐水中含有钠离子等电解质，对排宿便有一定效果，但是不可以长期大量饮用的，一是会导致水钠潴留的情况，二是会导致高血压，高血脂，动脉硬化的情况发生，三是可以加重肾脏的负担。如果有肠蠕动缓慢，大便干结，不好排便的症状，少吃辛辣，油腻刺激食物，多喝开水润滑肠道，多吃蔬菜和水果，可慢慢调节肠道功能。