抑郁食疗可以多吃含钙量高的食物，适当的吃点鱼虾或者是喝点牛奶，食疗对于抑郁症来说并不能起到很好的作用。但是平时要健康饮食，营养一定要均衡，抑郁症属于精神障碍方面的疾病，如果不及时采取合理的治疗方案，很可能会导致病情加重，平时要避免病人的精神受到打击，要保持心情愉悦。