一般吃谷维素和褪黑素都是可以的，谷维素属于安神类的药物，在吃谷维素的时候，与维生素B1和安神补脑液联合使用，效果一般是更加理想，在褪黑素中也是一种天然的成分，所以对身体并没有伤害，因此也可以通过吃褪黑素治疗。但是在出现失眠现象后，也要遵从医生指导，合理用药，而且在日常要加强饮食方面的调理，比如适当吃一些鸡汤或者牛奶。