通常可以到医院的心理科进行心理疏导，还可以配合医生服用药物进行调节，通常可以服用艾司唑仑以及硝基安定进行调理，一般有助于缓解车祸后恐惧的心理。另外在日常还应适当的听一些轻缓的音乐，也应做到放松心态，另外也可以采取转移注意力的方式进行改善。平时也应多注意休息，避免长时间熬夜。