受了刺激得了焦虑症症状相对在比较轻微时需要对自我进行调整，可以多到户外进行运动，或者是和家人以及朋友进行充分的沟通，可以使症状逐渐的恢复。如果焦虑症比较严重，可以按照医生的嘱咐通过帕罗西汀对焦虑的症状进行辅助的改善，同时需要积极配合医生来进行心理治疗或者是行为干预。